Indywidualny Plan Treningowy

Specjalizuję się w planach treningowych pod sylwetkę, pod siłę, pod trójbój oraz pod ogólną poprawę sprawności. Oczywiście plan może być stworzony z myślą o kilku celach, np. mogę połączyć trening sylwetkowy z treningiem trójboju.

Plan treningowy zostanie stworzony indywidualnie pod ciebie, czyli będzie dostosowany do Twoich celów, upodobań, dostępnego sprzętu oraz czasu, który jesteś w stanie wykorzystać na treningi.

Na podstawie wielu czynników, o których dowiem się w ankiecie konsultacyjnej, dostosuję plan tak, aby zmaksymalizował Twoje efekty na siłowni.

Co otrzymasz?

• Indywidualny plan treningowy na 10 tygodni w pełni dostosowany pod ciebie, w formie tabelki w arkuszu kalkulacyjnym.

• Rozpiskę kaloryki oraz makroskładników na start.

• 20 stronny E-Book „Podstawy Planu Treningowego”, który rozwieje Ci wszystkie niepewności odnośnie planu treningowego.

• Metodę progresji dobraną na twoje potrzeby.

• Linki do filmików instruktażowych.

Jak to działa?

• Po zakupie otrzymasz ode mnie ankietę konsultacyjną w formie wypełnialnego PDF z pytaniami potrzebnymi do stworzenia planu treningowego.

• Po wypełnieniu formularza otrzymasz ode mnie unikalny plan treningowy w formie PDF oraz tabelki w excelu wraz z E-Bookiem, dostarczone na Twój adres e-mail. Maksymalny czas realizacji, licząc od wypełnienia formularza, wynosi do 7 dni.

🤔 Masz pytania?

Nie wahaj się! Pisz śmiało -> instagram: @steryd_w_masce