Indywidualny Plan Treningowy

Specjalizuję się w planach treningowych pod sylwetkę, siłę, pod trójbój oraz pod ogólną poprawę sprawności. Oczywiście plan może być stworzony z myślą o kilku celach, np. mogę połączyć trening sylwetkowy z trójbojem.

Plan treningowy zostanie stworzony od zera pod ciebie. Na podstawie informacji, o których dowiem się w ankiecie konsultacyjnej, dostosuję plan tak, aby zmaksymalizował Twoje efekty na siłowni (niezależnie od sprzętu, wystarczą nawet hantle - oczywiście im więcej tym lepiej)

Co otrzymasz?

• Indywidualny plan treningowy w pełni dostosowany pod ciebie, w formie pliku arkusza kalkulacyjnego (excel itd.).

• Rozpisaną rozgrzewkę.

• 20 stronny E-Book „Podstawy Planu Treningowego”, który nauczy Cię jak trenować z planem treningowym.

• Opisaną metodę progresji dobraną na twoje potrzeby.

• Linki do filmików instruktażowych.

Jak to działa?

• Po zakupie otrzymasz ode mnie ankietę konsultacyjną z pytaniami potrzebnymi do stworzenia planu treningowego.

• Po wypełnieniu ankiety otrzymasz ode mnie unikalny plan treningowy w formie arkusza kalkulacyjnego wraz z E-Bookiem, dostarczone na Twój adres e-mail.

🤔 Masz pytania?

Nie wahaj się! Pisz śmiało -> instagram: @steryd_w_masce